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Sad Hot Girls | 失恋女孩情绪指南

2017年11月10日08时45分 来源: 大Mia的时尚账号



有人告诉我每年的11月是失恋月,这个月地球上失恋的人最多,无从考证这句话真的准确性,但至少初冬料峭,又加上11月11日,这么孤单的数字,寂寞或者各种缺爱的心情也可以理解。


#治愈失恋#


Vogue最新推出的视屏,请来美国演员Cazzie David分享她的失恋经历和她的8周失恋修复项目,没有什么光荣和伟大,再优秀再漂亮的女孩遇到失恋也是一样的受伤,只要你用情了,只要你在乎。但是你失恋,你学习,你生活,即能获得感悟。


只要再次活出精彩,

那我们都是Sad Hot Girls。


Cazzie David’s Guide

to Getting Over a Breakup



Week 1

第一周



Cazzie说自己在三年前,她和自己长时间在一起的男友分手了,当时她觉得这是一次"killer breakup",自己非常非常伤心,但是好像没有人可以理解她。


后来她开始她的八周治愈疗程,首先要允许你的悲伤,让自己的情绪发泄,看悲伤的电影,吃你想吃的任何东西,高热量什么的都没有关系,就让自己随心所欲。



Week 2

第二周



第二周她决定从第一周的悲伤情绪中稍微缓解出来,她每天去健身,喝健康的果汁,让她从身体到心灵感觉都更好受一些。


真的健身才是王道,我一直认为位移是管理情绪最好的方式,而健身是最容易做到的位移方法,可以empower yourself,让你拿回对于生活的掌控感。其次,我也相信身心真的是一体的,很多时候我们的情绪受身体的影响,如果你从身体就感受到健康舒服,那么情绪也就更容易被控制。


所谓让自己高兴的能力。都说新欢治愈,我几次分手(都是和同一个人),从来没有过新欢,因为我真的没有能力去找,就是那种性格上的能力,去了解去接受去适应,没有这种能力。所以在我最难过的时候,那个夏天在美国,有40度那么热,朋友们都回国了,我一个人带着一颗疼痛的心,没有人跟我说话。


还好那时候我在忙着做人生中的第一次社会实践。我和另外两个朋友,我们都是商科研究生在读,想要找点事情做,于是搭伙拿点小钱出来开始找项目。从做市场调查到出口到清关,再到后面的销售,我们亲力亲为。终于有了事情做,我也发现自己不是只会买衣服谈恋爱。


失恋的时候,我就把自己奉献给工作。

很爽的。


转移情绪最快的方式是位移,

而转换情绪的速度,决定了你成功的速度。


最容易做到的位移是运动

最有效果的位移是旅行


所以我管理情绪的主要方法就是运动和旅行。



Week 3

第三周



把你的前男友从"皇位"上去除,Cazzie说她浏览了前男友所有的Facebook头像照片,她说每个男人发布的照片很多都"by default"非常尴尬,所以她决定去看他丑的照片,或者是"gross"的照片和事情,让他在她心里不再那么美好。


其实有时候不是因为他有多好,而是失恋让你的自尊心和情感一同受伤,于是将对方的好放大,并且将自己的好无限缩小,所以你会觉得越来越卑微和渺小,所以更难过。



Week 4

第四周



第四周她决定从屋里走出去,have fun。如果一直在房间里待着其实会局限自己的思维,并且开始以为自己的世界就这么多,只要走出去看看周遭才能真的重新打开心扉。Cazzie说自己当时会刻意的走进别人的视频拍摄中,然后让自己看起来很fun很放松,就算是这样的小事儿也能帮助她重新快乐一点。



Week 5

第五周



第五周Cazzie开始采用转移视线的战术,她开始和其他的男生发短信,所谓的"flirt with everyone, but hook up with no one",这句话简直太精妙,所谓让自己潇洒点的尺度,可以和其他人有暧昧可以有调调情,但是hook up with no one,自爱。


我知道有一些女孩是不能够有空窗期的,无权干涉生活方式选择,但是我曾中肯的建议试着一个人生活。当你有了一个人生活并且能让自己高兴的能力,恋爱就成为了一种选择,而不是让自己高兴的唯一解决方案。



Week 6

第六周



发些你漂亮的照片,让你看起来容光焕发,重拾自信和魅力。做这件事情,从你开始装扮自己,就可以让你感觉更好,让你和他人都意识到,其实你有多美。人靠衣装,马靠鞍,这句话没有问题的。


有的时候自拍还真的有这样的能力,让你自信让你看起来更迷人,一张好看并且有魅力的照片,确实也有着不可小觑的影响力,它传递出来你自信阳光的魅力,会让别人更喜欢看到你,也会让你自己更愿意保持住这样迷人的自己。


你若盛开,蝴蝶自来。

这句话不是骗人的。



Week 7

第七周



她甚至没有意识到第七周已经到来了,到了这个阶段,可能也没有什么特别具体的目的,只是知道想要摆脱失恋情绪的这个目的慢慢的其实在淡化了,因为自己的注意力已经得到了有效的转移,在不知不觉间,时间就已经发挥了巨大的威力。


Week 8

第八周



Cazzie说没有人告诉她第八周之后会发生什么,她收到了前男友的短信,她回复了,然后继续生活。目的不在于证明给别人看什么,而只是你要让自己和自己和解,让自己的心态回到一个平衡点,你要重新的懂得欣赏自己,和正确看待每一次的分手。



最后Cazzie说

YOU LIVE, YOU LEARN



失恋是对每个人都深重的打击,你可能平时看起来无坚不摧,但遇到爱情然后又不可预见的失去,那时候的你发现你有了软肋,你也没有想象的那么坚强。


你永远是我的软肋,但你已不是我的铠甲。


我非常能明白那种失恋后的感觉,好像心上被人开了一枪,心里的痛可以转换为物理的痛,那时候我才知道,喔原来心真的会痛的。那个时候你会觉得自己轻如鸿毛,自尊自爱的心都被挤压,你看着窗外的风景就能幻想自己是悲伤电影的女主角,你看着曾经觉得对自己非常重要的事情,也可能会突然觉得毫无意义。瞬间觉得这个世界上,对太多的事情都没有了兴趣,那种感觉就好像是自己的心瘫痪了。


你轻如鸿毛,而不爱你的人却莫名重要。这种思维方式在理智的情况下,就能察觉它是有问题的,为什么我们要为不爱我们的人再度受伤?爱可以是付出可以是等待,但是最起码需要,对方值得你这么做,最起码需要你先爱自己。


而每一段恋情,每一个跟你相处过的人,都是一面镜子,你在爱人的同时在学会成为更好的自己,爱人如爱己。只有和人相处,只有那些碰撞和摩擦,可以让你更好的看到自己身上的好和不好,以人为镜,从而更好的跟自己相处。


失恋可怕,但不是最可怕的。

可怕的是,你失去爱自己的能力。


就算悲伤,也要做个SAD HOT GIRL

拓展阅读:写给那个失恋的女孩,其中有两个部分有节选于那篇文章,是我当时看到有女孩留言给我说失恋很伤心,希望我能写点什么,于是就真的写了篇文章,我们都一样,都会失恋。



#享受单身#


除了治愈失恋。

还要学会享受单身。


推荐一本书,之前就有提到过的,Liz Tuccillo的《其实你没那么爱他》,她是《欲望城市》编剧,这本书也改编作电影《How To Be Single》。Dakota Johnson和Rebel Wilson等主演。就书而言难以避免有些鸡汤和理想化的成分,因为书还是压缩了痛苦和放大了时间的功效,现实要更难一些,但是只要你能收益就值得看,我觉得值得。


其中写着这样的rules:

规则一: 女人有自己的圈子,才有长久的幸运
就算有人生伴侣你也会孤单,当你失去了伴侣,朋友便会将你的孤独变成狂欢


规则二: 当你清楚自己是谁,就不怕别人怎么说你。
癫狂只会让你难堪,看清自己,看清事态的女人更淡定


规则三: 女人勇敢的后果就是瞩目耀眼

静心地感受内心真正想要的,不去抗拒,不做后悔的事


规则四: 不念过去,不畏将来

放下已经不被善待的半个人生,勇敢活出未来


规则五:要有一双火眼晶晶分清性和爱

内心的欲望需要释放,只是你要找到爱的人


规则六: 情逢敌手,见招拆招

三十六计,七十二变,想用哪招用哪招


规则七: 即使绝望,也不掩饰

感情不过就是在绝望和奇迹中互换,要么爱了,要么不爱,不用刻意掩藏



“Maybe, this whole time we've been

focusing on all the wrong staff.

Maybe we've just made all the wrong moves.

and now it's just to late.”


其中有几条简直不能认同更多,我单身两年,在享受单身和渴望爱情之间不断的在调整状态,但是不管是否单身,“要有自己的圈子”,“分清性和爱”,“清楚自己是谁”这些事情对于女人作为独立的个体存在于这个世界都是太重要的事情。


失去爱情,并不意味着失去了爱

享受每个独身自立的时刻。


那是一段悲伤结果的恋爱,但这不是你坏的人生。




还有记得来加入我们的Sad Girls Club,你不是一个人。


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其实除了以上的各种方法,还有一个方法那就是赚钱和花钱,赚钱让你更加经济独立,花钱让你爽让你更美,当然我指的是会花钱,而不是乱花钱。


有人说“是网购让她度过了最困难的时光”。

微微一笑,心里默然。


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